Pai te contrazic un pic afara nu sunt 36 ci peste 40 cu siguranta! Pai cel mai bine este sa nu mai iesi afara daca esti nevoit sa iesi imbracate cat mai subtire si imbracaminte de bumbac ori in! si nu uita de sticluta de apa. Daca trebuie sa mergi undeva te sfatuiesc sa folosesti metroul! ok? Daca stai in casa, cit mai multe dusuri..si cand iesi din dus.te sfatuiesc sa nu te stergi complet ci sa te mai lasi cu putina apa pe tine... ok? si nu uita hidrateaza te.nu astepta senzatia de sete!
Buna! Nici eu nu prea mai pot.Am si un copil mic care este mai mereu transpirat si florile mele care nu prea mai par flori.Te contrazic, sunt peste 40 .Fa si tu un dus rece, iar daca trebuie sa te duci undeva sa te duci cu metroul de exemplu Dar simti rafalele alea de aer fierbinte?
Bea un ceai cald si fa un dus fierbinte, dupa care o sa iti fie corpul la o temperatura ridicata, iar nu o sa iti mai fie atat de cald, orice ai face, nu bea apa rece, tot ce o sa rezolvi e o racoreala rapida dupa care o sa explodezi de cald.
Sterge-te de transpiratie...da drumul la aerul conditionat...ori la ventilator, pune-ti niste muzica si Bucura-te de atmosfera!
Peace!