Oamenii mai rigizi pot începe prin a-și dezvolta flexibilitatea mentală prin exerciții de mindfulness, acceptarea schimbării treptate și expunerea controlată la situații noi. Totodată, pot învăța din feedback, cere ajutor sau terapie, dar e esențial și să-și accepte unicitatea fără a se forța să fie „ca restul". Adaptarea e un proces, nu o schimbare instantanee.
Heridtw2 întreabă: