Salut! Relaxarea trebuie sa vină din interior, încearcă să meditezi la asta.
Experienta de a avea discutii si cu persoane straine. Cand eram adolescent la fel eram si eu. Acum sotia imi spune: pai tu discuti cu toata lumea!
Te simţi relaxat după ce petreci mai mult timp cu ele, deoarece începi să te simţi în largul tău văzând cum acele persoane îţi oferă un feedback pozitiv şi atmosfera e una plăcută.
Nu ai cum să te schimbi dintr-o dată şi să devii extrovertit dacă nu eşti de la natură aşa. Poate în timp dar imediat nu se poate.