Acuma nu mai faci nimic. Așteaptă doua-trei zile și ești ca nouă.
Pe viitor - expune-te la soare treptat, în ședințe scurte, progresiv
Hidratează-ți bine pielea (ulei de măsline sau altele) și ai grijă ca pe viitor să nu stai la soare prea mult! O oră pe zi ajunge (cu cremele de protecție, cu tot).