Salut!
Am niște întrebări.
1) Ati fost vreodată in depresie la punctul in care sa ziceți ca viata chiar nu are sens? Cunoașteți pe cineva?
2) Ati avut momente in care încercați din răsputeri sa va simțiți bine, dar nimic nu va ajuta?
3) De ce gândurile mai negative sau stările acelea ciudate, apar in mare parte pe timpul nopții?
4)Cum va ocupați timpul si cum reușiți sa nu va lăsați influențați de orice sentiment?
Trebuie sa ai un scop,un proiect spre care sa te îndrepți; depresia este se fapt o alarma că ceva nu este in ordine în viața ta, că nu ești pe drumul cel bun,că ai luat-o într-o direcție total greșită,gen că te afli într-o pădure nu pe un drum. Trebuie să îți setezi un scop,un obiectiv după care sa te ghidezi,sa îți de-a triggered puținel,un imbold. Trebuie sa faci acele lucruri după care tu de mult timp tot tânjești,le cauți,dar nu ai curaj din cauza timidității,a insecuritatilor,mintea ta știe de fapt ce vrea dar tu, gândurile tale te autosaboteaza sa îți îndeplinești anumite sarcini,obiective, scopuri. Sfatul meu este sa faci mereu ce îți place,sa te pui mereu pe primul loc, și să faci chiar acele lucruri care te înspăimântă,sa spargi gheata! Ceva lipsește în viața ta,ceva,cândva îți doreai ceva; ceva te copleșește,de fapt sunt gândurile tale,tu ești cel mai mare inamic al tău,tu trebuie sa ieși singura din starea asta,nici pastilele nu o vor face,nici psihologul atâta timp cât tu nu îți dorești cu adevărat sa lupți pentru ce te face fericita,și ce îți aduce de fapt liniștea lăuntrică. Cu cât stai mult in zona de confort cu atât crezi eronat desigur că te afli in siguranță,dar nici pe departe nu ești în siguranță,îți autolimitezi propriile acțiuni/alegeri și consecințele mereu vor fi negative,și depresia of course va persista.
Daca nu ai prieteni fa ceva sa ii ai.
Daca nu arăți bine mergi la sala și lucrează la partea fizica.
Daca nu te simți ok la jobul potrivit,schimba-l.
Daca nu te simți ok între anumiți oameni,te simți ca și cum ai fi singura pleacă din acel loc,mergi pe alt drum,in alt sens.
Posibil să apară fiindcă în trecut noaptea socializai,te distrai, te simțeai bine cu prietenii,ieșeai frecvent peste tot, stăteai la povesti, și acum ești mai mult ancorată în lumea virtuala, ești mai răzleață, creierul îți transmite că trebuie sa schimbi anumite lucruri dar tu te opui prin egoism și nepăsare, neiesind din bula tristeții
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Corect, tulb de personalitate nu se prea vindeca, asta este, si asta face rau, normal ca distruge viata tulb schizoida si schizotipala.
Răspunde
Eu cand nu prea am treaba ( mai degraba plictiseala decat depresie) ma apuc de munci fizice grele sau gimnastica si dispar gandurile pesimiste. Unii oameni sunt mai afectati altii mai nesimtiti la diverse stresuri. In general privesc oamenii constructiv, in sensul de colaborare. Dar daca e rau intentionat nu il iert. Cam 1 din 4 e tepar daca are ocazia ( femei sau barbati), probabil la tara mai multi, ca e foamea mai mare. Un pic de stres e bun ca te scoala din lene. Am mai observat ca seara se aduna ganduri mai pesimiste. Uneori se rezolva cu timpul. Tie ti-a trecut?
S-a intamplat ce au spus psihiatrii acum2-3 ani: de la izolarea Covid vor fi mai multe probleme psihiatrice la tineri/ copii decat cele legate de Covid. Eu ieseam cu bicicleta dincolo de centura, pe campii si paduri salbatice in Ilfov. Mai are omu cateva zile proaste, trec si iti revii. Dar daca erai in scaun cu rotile sau in inchisoare ce mai faceai?
E foarte bine, putin probabil sa o rezolvi pe forum. Simplul fapt ca vorbesti cu specialistul, te poate descarca sufleteste si te linistesti. Insa trebuie sa lucrezi la cauza, poate ai avut niste traume in mediul tau sau ceva care a declansat. Poti incerca sa mergi la niste arte martiale, modeleaza corpul, dar si vointa caracterul. Doar sa nu fii foarte decazuta. Asa ai fost de cand te stii sau cineva/ ceva a declansat?
Pe mine m-a imbratisat moartea de 2 ori si stiu cum e. Vrei sa te vindeci dar nu spui ce te doare: nerealizabil. E teapa sentimentala, materiala, fizica ( boala nenorocita), insomnii, te-au dat afara parintii, da si tu niste detalii ( varsta, job, mediu, stres), care este cauza/ pricina?
Altfel inseamna ca nu vrei sa o rezolvi si te complaci.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
