Salut.
Daca o sa ridici greutati deasupra capului, evident ca nu o sa mai cresti pentru ca ele apasa pe coloana si stopeaza cresterea.Nu iti recomand, ai vazut ca de asta sunt culturistii scunzi.Si daca totusi te apuci, fara exercitii cu ridicari de greutati deasupra capului.
Numai bine!
Nu am inteles exact ce vrei sa spui prin ridicarile deasupra capului...Ce grupe de muschi pot lucra? Ma intereseaza abdomenul,spatele,pieptul,biceps, triceps, antebrat.