Salut!
Am un comportament ciudat și fac ore cu o doamna psihoterapeut și mi-e frica/rușine sa îi spun.
Ce sa fac?

Pai scopul mersului la psihoterapeut este tocmai asta...
Daca nu te simti confortabil e simplu, schimbi terapeutul.
Nu exista terapeutul bun, universal.
Un terapeut poate fi bun pentru tine si prost pentru mine si invers.
incerci cate 2-3 sedinte si daca nu te "conectezi", schimbi persoana.

Iti pierzi timpul si doamnei la fel. E ca si cand te duci la doctor sa te tratezi si te prefaci ca iti e bine. Regula de bala in terapie este sa fii 100% deschis si sincer. Iti faci rau tie. Tot ce spui, tot ce gandesti, trebuie sa spui

Te duci degeaba la psihoterapeut daca nu spui adevarul tot, fiindca nu te poate ajuta.
Rusine nu ai de ce sa-ti fie, ca nu te dezbraca la pielea goala, iar povestile rusinoase nu sunt atat de urate, pe cat crezi tu.

Sa ii spui. Ca de aia te duci la psihoterapeut.

Trebuie sa ii spui că de asta mergi. Trebuie sa te deschizi și să spui tot altfel nu te poate ajuta.

Trebuie să îi spui tot ce ai pe suflet, dacă vrei să fi ajutat cu adevărat, altfel te duci degeaba. Nu îți fie rușine și nu îți face griji în privința confidențialitații, doamna psiholog/psihoterapeut e obligată prin contract să nu dezvăluie nimănui nimic din ceea ce povestești tu acolo, așa că stai fără griji că ești într-un spațiu sigur, unde poți să te descarci, orice problemă ai avea, fără să fi judecat.

Ce comportament ciudat? Ai anxietate