Buna,cred ca te pot ajuta spunandu-ti ca poti sa nu mananci seara dupa ora 18:00 sau sa faci sport Succes pentru a obtine kg dorite
In 2 saptamini iti zic deodata c anul o sa vezi rezultat, tear ajuta mult daca vei avea o alimentatie corecta si vei practica sport+ la asta e necesar sa bei minim 4 litri de apa plata zilnic (nu carbogazata,cu coloranti,arome si ale porcarii), ar trebui sa folosesti energia ce o primesti de la fiecare masa (vorbesc despre calorii) pentru ca surplusul de energie se transforma in grasime in organizm, in rest totul depinde de vointa ta