De cateva saptamani am numai cosmaruri, toate legate de strabunica mea care a murit. Ce as putea face sa inlatur aceste cosmaruri?

Visele apar din mulțimea gândurilor, de aceea e bine sa te gândești la lucrurile bune, frumoase, chiar despre ea. Apoi, evita sa te uiți la filme care te fac sa ai coșmaruri.

Cu siguranta ai tinut la ea sau te-a marcat enorm moartea ei, lucru care ti-a ramas in subconstient si acum se manifesta prin aceste cosmaruri.Cate lucruri pe care le-ai putea face sunt:
- incearca sa privesti situatia mai detasat, moartea este un lucru normal
- nu mai manca seara si mai ales nu manca inainte sa te culci
- vorbeste cu parintii tai despre asta
- inainte de a te culca, fa o activitate care te poate relaxa. Poate un film, poate o carte, poate un joc. Orice iti face placere si nu include violenta.
- redu cafeaua si zaharul din mancarea ta, fa mai mult sport daca nu faci.
- gandeste`te la lucruri frumoase, amintiri placute din viata ta

Sper sa te ajute.

Inainte de culcare sa iti aduci aminte de momente placute alaturi de bunica ta si sa inlaturi toate gandurile negative.