Dacă ești genul de persoana pe care o traumatizeaza anumite știri, filme încearcă sa le eviți.
Și mie îmi da o stare nașpa dacă vad regulat știri de genul asta, asa ca încerc pe cât pot sa le evit.
Acum, dacă știi că te traumatizează astfel de știri și îți provoacă anxietate, de ce te uiți la ele?
Să nu spui că s-a întâmplat, pentru că "întâmplatul" înseamnă doar vreo 2-3 secunde până îți dai seama despre ce e vorba. Apoi închizi sonorul (sau chiar TV-ul) sau nu te mai uiți la el. Sau schimbi canalul.
3-4 știri la rând, înseamnă vreo 10 min. de privit la TV conștient și cu intenție.
De ce ai face asta când știi că nu-ți face bine?