Pune o întrebare

Conversaţii

în 19 Aprilie 2017 | a întrebat:

Ma numesc George, am 14 ani, 1, 77-1,78h, si 78kg.As vrea sa ma apuc de sala dar nu stiu ce sa fac mai intai, sa slabesc sau sa ma apuc direct de fiare.Trebuie sa mentionez si ca am un metabolism cam lent.In trecut am facut diferite sporturi(karate, basket, inot...), deci am cateva grupe de muschi formate(ex; pieptul) dar toate sunt acoprite de grasime, si nu va ganditi ca sunt la modul ca imi atarna suncile.Nu! Doar ca as vrea sa fiu mai Slim, chiar daca asa avea talii mai mici ca acum, dar sa nu mai fiu nevoit sa sug burta cand sunt imbracat la camasa(pentru a-mi iesi in evidenta pieptul)etc. Orice raspuns imi va fi de mare ajutor si voi tine cont de el.(in special mi-as dori o mica dieta si un programas de slabit sau de sala, depinde de ce o fi nevoie. ca deocamdata sunt nedumerit pentru a lua singur o decizie). Multumesc! Hristos A Inviat!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 19 Aprilie 2017 | a răspuns:

14 ani nu este chiar varsta ideala pentru sala, poate doar daca vrei sa faci cardio deoarece iti poate manca din crestere. Ai putea sa faci tenis sau orice alt sport, iar legat de capitolul sala poti opta pentru cardio si greutati mici-medii, nimic care sa-ti mareasca masa musculara exagerat. Regimul alimentar trebuie tinut toata viata de aceea scoate`ti din cap cuvantul "regim" si inlocuieste`l cu "mod de viata sanatos". Orice vei face pe termen scurt va duce pe viitor la regres (adica te vei ingrasa iar daca nu te tii de treaba )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2013
MonsterElectric întreabă:

As vrea sa ma apuc de un sport ( ma gandeam la tennis sau basket dar nu stiu sigur ) imi puteti spune unde pot practica aceste sporturi? stau langa National Arena

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2015
Torje_Gabi_1989_YN2k întreabă:

As vrea sa ma apuc de Karate dar nu stiu cu ce exercitii sa ma pregatesc ca sa fiu pregatit pana cand voi merge. Inca nu am posibilitatea sa merg la o sala de karate pentru ca stau la 40 de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Februarie 2012
fl0ryn22 întreabă:

as vrea sa ma practic un sport de autoaparare dar nu stiu de care, ce zice-ti : box, karate sau judo? a si sa nu uit imi trebuie vreun echipament special pentru oricare dintre sporturi sau il...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Iulie 2019
anamaria82726 întreabă:

Hei! Sunt din Iași(clasa a 10-a)cum gasesc grupe de începători pentru diferite sporturi?(basket de preferat) Am 15 ani

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2018
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si mi-as dori sa mi se formeze pieptul. In ce consta chestia asta? necesita cat mai mult antrenament?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 minute
Cipi1212 întreabă:

Țările comuniste nu pot avea creștere economică. Creșterea economică este un atu pentru țările democratice. Sunteți de acord cu mine?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
AndrewTate7789 întreabă:

Cum poți fi mai dur și tupeist ca să fi văzut și de fete?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Marinescu9229 întreabă:

Salut am nevoie de ajutorul vostru urgent deci in seara asta m- am certat cu bunica mea si tot nu îmi da pace si une ori ma tot amenință ca ma zice la domn diriginte al meu si la directoare si aici ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Mindfulness întreabă:

Ce se întâmplă cu aceste scumpiri atât de masive? Am văzut și în magazine scumpiri apocaliptice și la KFC, un meniu Duo Bucket am făcut că s- a scumpit cu 10 lei de la 65 la 75! E șocant! Ce-...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 15 August
lilith16 întreabă:

Te-ai atasat vreodată sau simpatizezi pe cineva fara sa stii macar cum arata?

41 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii