De la 14 ani in sus de inalti natural ...si eu aveam cam atat la 13-14 ani.si acum la 16 am 1.86!
Cel mai bine te inalti prin inot,si basket!
.,iti recomand inotul, fiindca te si inalta, dar iti lucreaza si celalalte grupe de muschi!
*si e si frumos *
Apuca-te de basket cea mai sigura metoda.1 ora pe zi...ar trebui sa fie suficient.O sa te obisnuiesti in timp si nu o sa fie greu sa faci asta.+ prieteni noi...
O sa ma apuc de basket! Aici in orasul meu nu am unde practica innot din pacate...