Pune o întrebare

Conversaţii

în 3 August 2012 | a întrebat:

Am acasa 2 gantere de 5kg(1 are 5kg si cealalta are 5kg)
Miati putea da niste exercitii pe care sa le fac cu ganterele?
Dau Funda
P.S.Am 13 ani!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 August 2012 | a răspuns:

Nu conteaza greutatea
si 1 kg pe fiecare e bun
iti voi zice 3 tipuri de exercitii fizice cu ganterele
1 ) stai in picioare cu mainile intinse in jos si ridicati mana faca sa miscati partea dintre cot si umar!
2 ) stati in picioare in garda ca la box adica cu mainile aproape de barba si intindeti mainile in fata pe rand rotindule catre interior
3) tot in picioare ti mainile intinse in parti si ambele maini le lasati jos si le ridicati

Faci 5 seri de cate 25 cu pauza intre seri de 5 minute sau 3minute!

Funda?

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 3 August 2012
MisterFive întreabă:

Am acasa 2 gantere de 5kg(1 are 5kg si cealalta are 5kg) Miati putea da niste exercitii pe care sa le fac cu ganterele? Dau Funda P.S.Am 13 ani

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2012
MisterFive întreabă:

Am acasa 2 gantere de 5kg Miati putea da niste exercitii pe care sa le fac cu ganterele? Dau Funda P.S.Am 13 ani!

2 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2012
MisterFive întreabă:

Am acasa 2 gantere de 5kg Miati putea da niste exercitii pe care sa le fac cu ganterele? Dau Funda P.S.Am 13 ani

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut Cei care aveti gantere acasa si faceti exercitii, pot sa va intreb cati ani aveti si ce greutati folositi? Enumerati cele mai multe exercitii care le faceti cu ganterele.

8 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2014
yyyyyooooo întreabă:

Exercitii de facut acasa cu gantere si fara nimic?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Furnicuta000 întreabă:

Cei care stati acasa de Revelion, ce gatiti? Si cand incepeti sa gatiti? Oare e ok daca fac salata boeuf luni?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
XXXAlinXXX69 întreabă:

Buna TPU. Am un tovaras care a vazut videoul ala cu rusul care baga un borcan in anus, One Man One jar si a decis sa il recreeze. Problema e ca el si- a bagat o sticla agitata de sampanie care s- a spart...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
XXXAlinXXX69 întreabă:

E adevarat că dacă iti torni cocaină în gaura penisului acesta vibreaza pe sistem turbo si face elicopterul ca lamele de la masina de tuns iarba cu 800 de rotatii pe minut?

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
AnduKarina întreabă:

Buna, daca fac cont de google pe o alta regiune, si o folosesc si dupa incerc sa fac contul pe acel cont, merge sa l bag pe magazin play? am incercat sa l bag de multe ori, dar imi spune ca nu e disponibil...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onurSimion întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
Effy35 întreabă:

Cum e posibil ca cineva care se declară creștin să susțină și să voteze un candidat la președinție care laudă un așa- zis patriot, Ion Antonescu, cunoscut pentru crimele comise în numele ...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii