Pai daca vrei neparat sa te ingras, manca dupa ora 22:00 si cat mai multa paine!
Robert o sa incerc si pe asta sa manac mai mult dupa ora 22:00... Multumesc Ioana de sfaturi
Ingrasa-te sanatos! Nu cu junk food si dulciuri. Manca carbohidrati multi,paste fainoase,carne rosie,diferite sosuri facute in casa,mancaruri gatite,lactate, unt, peste gras.mananca de 3 ori pe zi si ia cat mai multe vitamine.