Salut skdjjsj! Apa are și ea un rol important în procesul de slăbire. În același timp, deși pare ciudat, apa poate să aibă efecte adverse dacă este consumată în cantități foarte mari.
Ce îți recomand este să te hidratezi mai bine decât înainte dar să nu exagerezi.
Și dacă vrei sa citești mai mult despre cum să te hidratezi corespunzător și ce rol are apa în procesul de slăbire ai aici un articol cuprinzător scris de colega mea: https://enqan.ro/apa-potabila/hidratare-optima/
Pai tu ai intrebat de mancare, asta inseamna ca... consideri ca bei si fumezi de pofta de mancare sau? Sau nu faci referire la asta.
Da, poti sa bei apa (numai nu in exces), este nevoie si de mancare pentru ca altfel... poti sa patesti ceva rau