Pune o întrebare

Conversaţii

în 5 Iunie 2013 | a întrebat:

eu sambta asta ma duc la cross si vreau cateva sfaturi prin care sa ies pe un loc cat mai bun, preferabil pe primele 3. as vrea sa imi spuneti urgent modalitati cum sa incep tare dau incet cum ss resprir in ce ritm sa alerg etc. diverse chestii intelegeti voi, am auzit ca vor veni fete foarte bune de la atletism, asa ca am nevoie de sfsturile voastre! Multumesc anticipat.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Buna! La cross trebuie sa alergi destul de mult, si cel mai bine este sa incepi prin alergare usoara pentru ca daca vei incepe in viteza dupa 2-3 minute de alergat vei obosi si nu vei mai ajunge printre primele 3, iar daca incepi in alergare usoara cand toti vor obosi tu vei ajunge mai repede si nu vei obosi. Iar cu respiratul, respira ca intotdeauna, nu este un ritm de a respira, eventual daca inspiri pe gura si expiri pe nas.
Pa-pa!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2017
raducutu123 întreabă:

As vrea sa îmi spuneți niste modalități bune din care chiar poți face bani.Gen jocuri sau alte chestii... Nu ma înțelegeți greșit, nu vreau bani sa trăiesc din ei, vreau gen 50$ pe...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2018
Andrəi întreabă:

Peste 1 saptamana am un concurs de atletism 2 km. Sunt foarte rapid dar mi- am zis ca daca am multi copii in fata sa ii dau incet si la final sa incerc sa urc. Ce ar trebui sa fac inainte de concurs...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2010
dreams.of.powder întreabă:

As vrea si eu cateva sfaturi legate de jogging. multumesc anticipat si sa nu uit:cum sa am curaj mai mult, curaj in ghilimele:), sa alerg:) singura mi se uraste si cand am curaj si eu, pana ma imbrac...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2014
Lorenna88 întreabă:

Spuneti-mi filme pentru fete exemplu:VIOLETA MULTUmesc anticipat funda pentru сele mai bune

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2016
02345678910111213141516171819202... întreabă:

Hei, TPU! Cum pot sa scap de rosul unghiilor? Vreau cât mai multe modalități. Atunci când sunt la școala și mă enervez sau nu știu la ceva încep sa le rod. Am încercat diverse chestii ca...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 minute
AndrewTate7789 întreabă:

Faptul ca sunt la seral clasa 13 a la 24 de ani e un motiv clar de ce nu imi pot face o relație, orice fata de la 19 ani în sus e la facultate, înțeleg ca e greșeală mea ca în gimnaziu nu mai ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 14 minute
1onur întreabă:

Care este faza cu ciocolata asta dubai? Dece mai toată lumea a înnebunit după ciocolata asta? Eu nici nu mai suport să mai văd ciocolata asta apare peste tot și la știri și Youtube ori unde te ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 32 minute
Mindfulness întreabă:

Daca o persoana locuiește într- o locuință unde are ploșnițe și cineva sta langa ea pe o banca poate lua ploșnițe de la acea persoana? Deci nu sa intre la acea persoana in locuința ci sa se vadă...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
gladiatoru5000 întreabă:

Salut..am o bicicleta de copii e pe direct un singur pinion, tot cade lantul încontinuu DC? Ieri am schimbat lantul ca mi s-a rupt o zala și tot asa face

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 15 August
lilith16 întreabă:

Te-ai atasat vreodată sau simpatizezi pe cineva fara sa stii macar cum arata?

41 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii