Salut, trec printr-o perioadă grea, nu știu cum să ies din ea, nu știu ce vreau de la viață, nu am un țel, nici încredere în mine nu am, sunt la pământ.Am și niște stări nasoale,uit, nu pot fi concentrată la ceva anume parcă sunt beată, nu pot gândi clar.Mă mișc așa de lent.Sunt obosită tot timpul, chiar dacă dorm 8 ore tot mi-e somn, e ceva grav ce se întâmplă cu mine? Tin să menționez că am 21 de ani

Sunt doua variante la problema ta,eu le-am avut pe amândouă.
Ori te plictisești,ai o viata monotona și automat și interesul tău făta de lucurile din jur a scăzut.Ori ai foarte multe responsabilități, griji, stres, cheltuieli, datorii etc la care nu le mai faci fata și te-au băgat în depresie.

Alege tu varianta și la ce te încadrezi gasesti ușor rezolvarea.

Fă-ți niste analize medicale și totodată cere-i părerea și sfatul unui preot și unui psiholog.

Depresia afectează nu mai ești la fel de lucid,afectează memoria și concentrarea,atenția distributiva,funcția cognitivă mai exact, daca e și anxietate e mai rău varza direct îți face creierul și trebuie tratate medicamentos. Treci printr-un episod depresiv nu depresie clinica (deocamdată), trebuie sa îți schimbi complet stilul de viață dar când ai depresie e foarte greu și complicat că te stoarce de energie.
Munca și sportul, ieșitul in natură te poate ajuta mult sa ieși cu niste prieteni carismatici mereu să eviți singuratatea și lipsa unei ocupații, sa te ocupi de ceva să nu mai stai cu gândurile ancorare in acel negativism

Mănâncă mai sănătos, te va ajuta foarte mult, și renunța la dulciuri și mâncare procesata, KFC, MC Donald's și altele.

Fa-ti un program de somn! 8 ore de somn sau 11 nu inseamna nimic daca sunt facute dupa un program neregulat.
Ocupa-ti timpul permanent, citit, invatat, treaba prin casa, reparat bicicleta, orice si toate activitatile cu masura! E la fel de gresit sa stai 10 ore la TV pe cat de gresit este sa inveti 10 ore!
Si atentie cu mancarea, cat mai naturala si mai diversificata!
Sper ca nu trebuie sa te avertizez in legatura cu cafeaua in exces, alcoolul si fumatul... Afecteaza enorm calitatea somnului si eventual si psihicul!

Degeaba te plangi daca nu accepti ajutorul.