Pune o întrebare

Conversaţii

în 18 Septembrie 2010 | a întrebat:

Salut vreau sa intreb si eu pe cei care merg la sala ce program pentru incepatori imi sugerati? si vreau sa slabesc mult la picioare nu sa creasca muschii la picoare ci sa slabesc mai ales la pulpa care ma poate ajuta?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Septembrie 2010 | a răspuns:

Ar mai fi o idee. daca ai destui bani pentru ai da pe sala nu e nimic si nu lua sfatul meu in considerare dar parerea mea ca mergand la sala pierzi multi bani pe care ii poti folosi cu alt scop. daca vrei sa slabesti si sa ai picioare super si un posterior de invidiat incearca sa alergi mai slow nu viteza in fiecare zi.incepi cu 5 min pana la 30 de min. iar dupa cele 30 de min zilnic te vor ajuta enorm si poti sa faci si propiile tale exercitii pentru picioare.deci bafta sper ca te-am fost de ajutor

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 19 Septembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Ciao! Fac sala de aproape 4 ani. Cel mai bun program pentru a slabi, este cardio intre 40 si 60 min pe zi(abdomene, banda, bicicleta), dar pentru a avea un tonus frumos, ar trebui sa faci si aparate, cam toate grupele de muschi la un nivel scazut(pentru incepatori). Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2009
Sara întreabă:

Vreau sa slabesc putin la picioare. Coapsele sa le tonific si pulpa piciorului. Va rog sa ma ajutati cu niste sfaturi de exercitii ce mi- ar putea fi de folos. Poate ma pot ajuta si cei care chiar fac ...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2012
Shukacu întreabă:

Trebuie sa respect acelasi program ca la antrenamentu de sala daca vreau sa fac muschii la picoare la bicicleta? adica sa mananc cu 2 ore inainte si dupa cu 30 min?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi mai creasca masa musculara ceva sfaturi? Am 15 ani Merg si la sala

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
Irina791 întreabă:

Bună :) as vrea sa slabesc putin(mai ales la picioare) si as vrea sa pun accent mai mult pe sport, as vrea sa intreb daca inotul si exercitiile in apa ajuta? sau e mai eficient la sala de forta/shaping...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2017
Kogaion întreabă:

Buna seara, astazi m- am apucat de sala de forta, stie cineva un program bun de antrenament pentru incepatori? Nu vreau sa slabesc, ci sa cresc in masa musculara, nu ma grabesc, vreau sa cresc treptat...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine obișnuiește să mănânce în ajunul Crăciunului turte cu nucă sau cum se mai zice 'scutecele lui Iisus"?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
MountainRiver întreabă:

Hei, TPU, care e treaba cu regulile astea până la urmă?! De ce există Universal dar nu se aplică pentru toți Universal? Un exemplu concret. La noi la școală, școala este nou renovată, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
___Enzo întreabă:

Bună ziua! Ce stațiuni balneare sunt în Constanța, Buzău sau Ialomița care au program de lucru de luni până vineri și sâmbăta și duminica liber?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Rebeca549 întreabă:

Ce gen de filme va plac foarte mult?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onurSimion întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii