Salutare!
Cum faci sa te calmezi atunci cand esti nervos/nervoasa?

Dau cu pumnii in pereti pana nu imi mai simt oasele...n-o fi prea sanatos dar merge.

Prefer sa fiu singura, sa nu fie nimeni langa mine.Ascult muzica si scriu tot ce ma doare, ca sa ma descarc.Asta ma ajuta intotdeauna cand am vreo problema, s-au sunt nervoasa

Te lovesti cu un plici de muste peste fata si te calmezi instantaneu dupa...

Măninci ciocolată.

1. Ascult o melodie potrivită momentului
2. Scriu
3. Desenez
4. Lovesc ceva (sau fac ceva asemănător care să-mi provoace durere)

Tac și-mi trece. )

Ascult niște melodii triste.

Am o agenda inca din clasa a 8-a, si de obicei imi vars acolo nervii(in cazuri extreme).
>O termin>o bag pe foc>incep alta.
Simplu si util.
Alteori ma intind pur si simplu in pat si astept/meditez/ma holbez la tavan.

Imi zic:fii calm/a fii calm/a
(nu vreau sa-mi dau identitatea)

Ascult melodia mea preferata.

Eu ascult muzica la casti apoi incep sa injur persoana respectiva in gand

Hey eu incep sa numar pana la 10 deja la numarul 7 -am calmat
Stiu ca suna ciudat dar merge ☻
Daca este ceva mai personal, nu pe moment ascult muzica ♥

Stau pe net

Muzica e cel mai bun remediu, crede-mă!. Fundă?

Pai, incearca sa faci ceva sa uiti.Te poti uita la TV, juca la calculator sau iesi pe afara. Daca este mai grav vorbeste cu parintii sau un\o prieten\prietena, sa te linisteasca. Poti asculta muzica, sau sa dormi ca sa te simti mai bine. Fa ceva ceea ce iti place, care te face fericit\a.
Funda?