Salutare vreau un program de sala de o zi da și una nu, cum ar veni 4 zile pe saptamana,nu vreau neapărat să mă fac mare,vreau doar să mă formez la corp și atât,vreau le grupe musculare dinafară de picioare, de la abdomen pentru pătrățele in sus!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Noiembrie | a răspuns:

Ok, mergi la o sala unde au si instructori si intrebi acolo. Ar trebui sa te indrume, daca te vor de client.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie | a răspuns:

Cauta pe GooglePlay si vezi gasi multe aplicatii gratis unde iti monitorizezi si progresul, dar ai si video-uri sau imagini cum sa executi corect exercitiile: cauta gym sau workout si alege ce-ti place.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2013
CARDHU întreabă:

Care este cel mai bun program pentru sala? In ce zile si ce grupe musculare sa lucrez?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU am o intrebare foarte scurta si anume, eu sunt la inceput de sala de vreo 2 saptamani, si vreau sa ma antrenez pe grupe musculare E ok programul asta Luni- Piept, umeri, triceps Marti-...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2015
xbugs întreabă:

Fac sala 3 zile pe saptamana, ce grupe musculare sa lucrez in aceste zile?

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2012
Geo336633 întreabă:

Ieri m-am abonat la sala de forta deoarece vreau sa cresc in masa musculara. Fiind pentru prima oara incercam toate aparatele, dar am nevoie de un program, bine gandit, de 5 zile pe saptamana a cate...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2011
crytical întreabă:

Pentru baietii cu pectorali si abdomene. 1.Cum a. ti facut sa ajungeti asa? Daca puteti sa-mi spuneti cam tot ce trebuie? 2.Cum trebuie facut sala? 3.Cate grupe de muschi pe zi? 4.Cate zile pe saptamana?...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 minute
Sebiisxm întreabă:

Salut, tuturor dacă am solicitat prea multe coduri la FB pentru recuperarea parolei de Facebook cu autentificare cu doi factori după cat timp îmi vor trimite iar codurile

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
denis78909Dr întreabă:

Am un atv de 125cc bmw,și nu îmi trage îmi trăgea în zvacuri când trăgea când nu trăgea, ce poate sa aibă? sa fie dela alimentare? sau dela cdi?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
denis789 întreabă:

Salut am și eu un atv de 125cc bmw,și îmi trăgea în zvacuri și acum nu mai pornește de loc, ce poate sa aibă?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
RAY întreabă:

Nu ca as tine eu cu Călin Georgescu dar vedeti cum toata mass media il denigreaza? toti astia sunt platiti practic sa faca asta, unde e neutralitatea presei?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii