Simt ca ceva nu-mi merge bine si sunt intr-o depresie care ma intristeaza. Daca as putea as vomita toate gandurile care ma supara, le-as da afara pe toate, dar nu pot.Nu vreau nici sa fiu fals si sa ma dau optimist, pentru ca undeva in interiorul meu inca se mai afla depresia, si nu vreau sa zambesc fals cand starea mea mentala e cazuta la pamant.Care este cea mai buna solutie sa scap de depresie?

Sa mai iesi din casă la o plimbare zilnica de o ora doua.

Pai nici nu trebuie sa te prefaci si sa zambesti fals.Am avut si eu multe stari de depresie de-a lungul vietii si am ajuns la concuzia ca cel mai bine e sa te comporti normal si sa accepti toate starile prin care treci.Chiar daca acum e greu..greul asta nu are cum sa dureze la nesfarsit si vei aprecia mai mult perioada buna care va urma.Capul sus, sa stii ca depresia e una din lucrurile alea care te face sa nu vezi 'padurea de copac', tu acum poate nu poti concepe asta, dar nu o sa fie asa rau mereu

Ia o coala de hartie, trage in mijloc o linie verticala.
In coloana din stanga scrie-ti, cate una, problemele.
Cand ai terminat, in coloana din dreapta scrie-ti pe scurt modalitatea prin care vezi vreo rezolvare si persoanele care ar putea fi de ajutor.
Este primul pas pentru a-ti rezolva problemele.
Vei vedea ca:
1. Nu este o lista infinita
2. La majoritatea problemelor deja cunosti modul de rezolvare, si
3. Exista persoane la care poti apela la ajutor.
Urmeaza apoi sa rezolvi problemele...

Te inteleg perfect,pentru ca am patit la fel. Stresul cauzeaza asta. Nu iti poti enumera problemele pe o hartie si sa le cauti rezolvarea. Singuratatea sufletului face sa te inbolnavesti de ce ai scris mai sus. Problemele in familie(aici spun de certuri dese, violenta domestica, bolnavi in grija ta etc). Daca ai varsta adecvata cauta-ti o pereche.Tu vrei DOAR liniste si un suflet care sa te inteleaga, sa fie pe aceeas lungime de unda cu tine, sa aveti aceleas dorinte.