Pai cred ca reteta principala e sportul. Daca ai un timp bine organizat, mese regulate, alergat in fiecare zi, macar 30 de minute... cred ca da rezulatate. Desigur, mare grija la alimentatie, mai putine dulciuri, si sa nu mananci cu prea multa pofta. Bafta!
Supa de varza dulce. garantat! Cand fierbe apa adaugi varza taiata marunt, adaugi cand simti ca e fiarta varza, marar, cimbru, sare, bulion daca vrei, secretul gustului. Daca vrei sa nu mananci altceva pune si niste piept de pui cubulete deodata cu varza. Mananca 2 farfurii pe zi. In rest normal cu putin regim. Succes
simo102 întreabă: