Pune o întrebare

Conversaţii

în 28 August 2013 | a întrebat:

TPU cum pot avea patratele? Am o nelamurire care credeti ca e mai bine din cele 2 solutii:
1:Sa fac in fiecare zi 3 seri de cate 30 de abdomene adica 1 serie de un gen de abdomene dupa alt gen de abdomene adica 1 serie cuprinde mai multe feluri de abdomene facute cate 30 fiecare.
2:Sa fac de 1-2ori pe saptamana cate 100 de abdomene?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 August 2013 | a răspuns:

Nici una, nici alta.
Prima - nu e bine sa faci in fiecare zi abdomene, muschiul trebuie sa se si odihneasca.
A doua - sa faci o suta de abdomene o data iar nu e bine.
Apropo, abdomenele nu sunt suficiente pentru patratele. Exercitiile trebuie combinate.
Incearca astea
http://www.youtube.com/watch?v=LlZNUyOKihg
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

De 3 ori pe saptamana e suficient.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2013 | a răspuns:

Recomand sa faci ca aici:
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
gasesti acolo mai multe detalii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2015
Olteanu_Daniel_Kempes_1996 întreabă:

daca fac pe fiecare seara cate 2 seri de flotari a cate 30 de flotari pe serie si cate 50 60 de abdomene si mananc o data pe zi am sanse sa slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2014
Alexx7721 întreabă:

Cate abdomene trebuie facute zilnic pentru a da jos grasimea? am 70kg si 1.80 si nu prea am patratele...

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2018
Cristinel_Emy_1993 întreabă:

Am 14 ani jumate si vreau sa fac patratele. Cate abdomene trebuie facute?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2011
Denis_5853 întreabă:

Daca fac 20 de abdomene 3 seri in fiecare seara o sa am patratele ca am burta sau trebuie mai multe? Dau fundita :*

11 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2014
Dariana1999 întreabă:

Salut all! Cate abdomene trebuie sa fac pe zi ca intr-o saptamana sa fac patratele? FUNDA

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
paranormalwoman întreabă:

Ce părere aveți despre prietenia între un baiat și o fată? Poate fi o relatie de prietenie sau...

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Mindfulness întreabă:

Voi puteți să ieșiți afară fara sa cheltuiți ceva? Oare eu tot fac cumpărături că nu am prieteni? Că mă simt singur? Cum pot remedia aceasta problema?

9 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
M4nutzu întreabă:

Maine am test la matematica,si nu stiu absolut nimic, cum pot sa invat sa fac exercitile la perfectie?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
LisaJulie întreabă:

Credeți ca tinerii votează mai puțin decât persoanele în vârstă? Dacă da de ce?

20 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii