Atunci mai bei încă o cafea și pe urmă bei energizant (să ai grijă la dozele de energizant, pentru că afectează dinții și inima, pe lângă altele).
Păstrează-ți aerul mai rece în camera în care înveți. Dacă afară e răcoare, lasă-ți geamul sau balconul deschis. Fă pauze din jumătate în jumătate de oră sau din oră în oră și spală-te pe față cu apă rece.
Ai grijă cât te forjezi fizic. Trebuie să te mai și odihnești.
Incearca sa faci dus cu apa rece daca nu, apa rece la lighean . Succes la invatat!
Eu zic sa dormi 20 de minute, dar nu mai mult iti pui alarma, te trezesti te speli pe fata si o sa fi fresh.
Mindfulness întreabă: