Va place sa faceti miscare? Eu alerg in ritm alert, dansez merg pe bicicleta cat de des pot...inainte faceam yoga. Ce faceti pentru a va mentine in forma?

Mi-a placut intotdeauna sportul si l-as mai practica cu drag dar nu mai pot din cauza problemelor cu oasele asa ca incerc sa ma mentin prin plimbat si facut exercitii in parc cu aparatele de rigoare asa usor batraneste

Imi plac foarte mult exercitiile de cardio kickboxing dar le alternez cu genuflexiuni cu saritura (pana la epuizare ) atunci cand n-am chef de un program complex - mai fac si exercitii strict pentru masa musculara dar le prefer pe cele cardio pentru ca imi dau o stare de bine si simt ca am multa energie. Imi place sa merg pe jos mai ales daca ploua. Numarul de calorii pe care le consum si tipul de grasimi mi se par cele mai importante. Nu, nu stau sa-mi adun caloriile dar incerc sa nu fac excese atata timp cat nu-mi propun sa ma ingras, oricum pana la ora 2-3 mai mult de un smoothie sau lapte cu seminte de chia nu consum. ^^

Da. Alerg de cativa ani in fiecare dimineata cam 2 ore, 2ore jumate. Faceam si sala inainte dar m/am lasat pentru o perioada, poate cand ma intorc acasa o sa ma reapuc.

Eu fac fitness acasa, mai exact antrenamente HIIT, cateodata exercitii cu greutati dar cel mai adesea prin folosirea propriei greutati corporale si dansez,, am renuntat la lift, merg pe jos.

Alerg și merg pe bicicleta foarte mult.