Eu as zice sa incerci o dieta sanatoasa dar sa nu fie stricta.sunt destule pe net, si nu in ultimul rand Muuult sport.
De ce nu te duci la un control la doctor?
cred ca ar fi mult mai bine.merita sa incerci
bafta
Cel mai bine ar fi sa apelezi la un doctor care sa-ti recomande cel mai potrivit regim.
Succes!