Sa fii sanatoasa si sa te delectezi cu lapte pentru ca el este bun pentru a fi consumat de persoanele de orice varsta. Ai grija insa ca, daca dimineata nu mananci ci, bei doar o ceasca de lapte, nu este suficient, consumul excesiv de lapte (fara a adauga la mesele tale si alt gen de produse, care sa contribuie la o alimentatie sanatoasa) atunci poti avea probleme ce ar putea sa-ti produca o anemie.
Si eu consum lapte, mai mult sub forma de sana, lapte acru si lapte dulce uneori, insa doar o data pe zi.
Daca tu te simti bine consumand o cantitate mai mare de lapte dar, in acelasi timp, consumi si legume si fructe zilnic si nu ai probleme digestive, cred ca te poti considera un om fericit ca, ai un stomac sanatos si nu ai probleme, amestecand in alimentatie cruditati, pe langa laptele consumat in tot timpul zilei.
@mariana pe langa lapte consum si o cantitate ft mare de legume...de ex pranzul meu nu este lipsit de ciorbitza de legume (acrisoara; cu perisoare sau pui) sau o tocanita cu o varietate mare de legume...consum de altfel si carne dar nu in exces...prefer mai repede o tocanitza de ficatei sau ficatei prajiti cu un piure sau orez fiert. dar lapticul nu lipeseste
@otonis daca raman vreodat fara laptic imi dai si mie o canitza de la tine?
Vezi sa nu ai vreo carenta de calciu si sa ceara organismul tocmai din cauza asta (daca faci efort fizic intens deseori sau ai o menstruatie abundenta). Si mie imi place foarte mult, uneori il beau in loc de apa; dar nu zilnic, doar cand imi e pofta.
Adriana, multumesc pentru "premiu" si-mi pare bine ca te alimentezi variat. Sa fii sanatoasa si iubita.
@mariana eu trebuie; sa-ti multumesc pentru sfat si tie iti doresc acelasi lucru...multa sanatate, fericire si sa fi iubita