Uite :
dimineata :bei o cafea mica dimineata cu un singur cub de cafea, sau frech de grefe( 2 buc).
ora 10 : 1 mar
ora 12 : piept pui fiert + legume mexicane, fara paine
ora 14 : un iaurt mic degresat (0, 00 % grasime)
ora 16 : fresh din 2 grefe
manaci doar atat timp de 1 sap si garantat slabesti 2 kg
Toate vedetele folosesc dieta cu mere. Este simplu: trebuie doar sa mananci mere si nu este nevoie sa bei lichide deoarece marul are apa. NU ai voie sa mananci nimic, dar absolut nimic! Doar mere
Fa aerobic, cauta pe youtube filmulete, sunt destule, nici nu trebuie sa te duci la o sala de sport.Cu sport si dieta echilibrata (nu infometare) intr-o saptamana dai in jur de 1 kg jos.
Queen2678 întreabă:
stefanutzstefan întreabă:
βeβeℓușa întreabă:
anonim_4396 întreabă: