Pune o întrebare

Conversaţii

în 31 August 2011 | a întrebat:

Vreau sa slabesc... imi zicetii cum? ce sa mamanc si ce sa beau? cat sa alerg pe zi? eu seara alerg. atunce pot pentru ca nu e cald, app si cand sa mamanc la ce ora? cine ma ajuta are FUNDA+VOT

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 31 August 2011 | a răspuns:

Draga mea ce as putea sati zic, pai ca sa slabesti usor trebuie sa mananci timp de 10 zile cate un pepene rosu minim 8 kg, si sa alergi 10 km zilnic, incearca sa nu mananci mancare mai deloc, si laptele face minuni in astfel de cazuri min 2litri pe zi, si eu am avut 70 de kg si acum am ajuns la 55 kg :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2011 | a răspuns:

NU mananci foarte mult si niciodata seara/noaptea.
Poti sa faci exercitii fizice in fiecare zi (de exemplu http://www.youtube.com/......ttp?/watch ) si garantat o sa slabesti.
Fara sa depui efort nu castigi nimic!
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2011 | a răspuns:

Nu la toti oamenii functioneaza aceeasi reteta. Dar, in principal, ar trebui sa incepi prin practicarea mai multor sporturi. Spre exemplu: Innot ( Daca exista un spatiu special pentru asta in orasul unde stai), Alergat ( Ceea ce am inteles ca tu deja faci si este foarte bine - mai ales ca alergi seara), Plimbari cu bicicleta, Abdomene. Acestea te ajuta sa ai un corp frumos. Apoi trebuie sa reduci cantitatea de mancare. Sa nu mananci incat sa simti ca esti satula. Nu ar trebui sa mananci cartofii in amestesc cu carnea. De preferat sunt salatele sau cartofii fierti ( Dar repet : Sa nu fie in amestesc cu carne ). Poti sa mananci de toate. Pentru ca ai nevoie. Fiecare aliment contine vitaminele lui care sunt necesare pentru corpul si mintea ta. Doar ca nu trebuie sa mananci anumite alimente in cantitati mari. Ci cu masura. Sper sa te ajute ceea ce ti-am zis eu. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2011 | a răspuns:

Eu am reusit sa slabesc. Inca sunt in "proces''. iata ce am facut. Am mancat normal, in fiecare dimineata mai mult, dar nu pana nu mai poti. La pranz ciorba/supa/bors, este obligatoriu sa ai o masa lichida intr-o zi. Seara, cina o iei inainte de 7:30. Intre cina si pranz poti manca o inghetata, un iaurt, fructe, ce doresti, dat nu mult. Este important, FOARTE IMPORTANT sa nu mananci paine. Seara, la cel putin 30 de minute dupa cina, fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=1syQHK3ycd4&feature=related. La mine a mers. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Mai 2016
Mălina0202 întreabă:

Daca as bea in fiecare seara o cana de lapte cald cu un galbenus de ou si miere m-ar ajuta sa slabesc? Daca nu as vrea sa stiu macar daca e sanatos sa beau asa ceva

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2010
t0xic1girl întreabă:

Vreau sa va cer si eu o parere. daca alerg in fiecare seara slabesc? adica eu nu vreau sa slabesc pentru ca sunt slaba. vreau sa imi dezvolt muschii de la gambe si sa dau putin jos din burtica:">. ma va...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Tae bo ajuta la slabit [ practic de 3 ori pe saptamana cate ora+ ma plimb 1 ora pe zi ]? vreau sa slabesc 6-7 kg, cat mai repede posibil. e posibil intr-o luna? mentionez ca nu mamanc dulciuri, deloc,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Iulie 2012
Ingridd22 întreabă:

Heiii!:x. Vreau sa slabesc. 1) Cat trebuie sa alerg pe zi ca sa slabesc in 2 saptamani? 2)Apa ajuta la ceva? Slabesc daca beau apa multa? 3)Dati-mi niste exercitii care ma ajuta sa slabesc la picioare. Peste...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Iulie 2013
AnimaXD întreabă:

Seara cand alerg ma infasor cu un fular gros in jurul burtii. Ma ajuta sa slabesc mai repede sau nu?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 1 minut
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine obișnuiește să mănânce în ajunul Crăciunului turte cu nucă sau cum se mai zice 'scutecele lui Iisus"?

0 răspunsuri
trimisă acum 29 minute
MountainRiver întreabă:

Hei, TPU, care e treaba cu regulile astea până la urmă?! De ce există Universal dar nu se aplică pentru toți Universal? Un exemplu concret. La noi la școală, școala este nou renovată, ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
___Enzo întreabă:

Bună ziua! Ce stațiuni balneare sunt în Constanța, Buzău sau Ialomița care au program de lucru de luni până vineri și sâmbăta și duminica liber?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Rebeca549 întreabă:

Ce gen de filme va plac foarte mult?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onurSimion întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii