Vreau sa slabesc pana la revelion... macar 5 kg. Cine ma ajuta?

Buna,
NU trebuie sa faci decat un mic efort, de a nu mai manca dupa ora 19 nimic.
Dimineata sa bei sucuri proaspete de fructe/legume.
Inaltura moderat prajelile si poti face chiar si un pic de sport care ajuta la arderea grasimilor in exces.
Mult succes,

Chriss, postul te ajuta. postul actual. tinel si ma mai vezi de craciun. ca eu nu cred ca te mai vad. ajungi straveziu.

E foarte greu acum in luna asta de sarbatori sa slabesti

Antonia... dupa 6 nu mai mananc de foarte mult timp. sucuri cu acid nu mai beau... paine si dulciuri nici atat. prajeli. foarte rar. dar nu am reusit sa slabesc mare lucru. e faza ca de 3 luni nu mi-a mai venit ciclul si mi s-a spus ca poate si asta e cauza ingrasarii mele. dar nu stiu sigur. de azi incep sa iau niste pastile care sa mi-l regleze. sper sa mearga. multumesc pentru raspunsuri :*

Antonia, eu nu mai mananc dupa ora 6 de foarte mult timp. m-am obisnuit asa. si acum nu mai pot sucurile cu acid, paine, prajeli, dulciuri, le-am exclus din meniul meu... dar e faza ca de 3 luni nu mi-a mai venit ciclul. si mi s-a spus ca asta ar fi cauza ingrasarii mele. dar nu stiu sigur. de azi incep sa iau niste pastile. care sa mi-l regleze. sper sa mearga... multumesc pentru raspunsuri :*

Ms:*

Antonia... eu dupa 6 nu mai mananc de foarte mult timp. m-am obisnuit asa si acut pur si simplu nu mai pot dulciurile, painea, sucurile cu acid, prajelile le-am scos demutl din meniul meu. dar e faza ca nu mi-amai venit ciclul de 3 luni si mi s-a spus ca asta ar fi cauza ingrasarii mele, dar nu stiu ce sa zic... de azi incep sa iau niste pastile. sper sa mearga. mersi mult pentru raspunsuri :*

Inainte de a manca bea un pahar de apa, iar seara bea un ceai fara zahar si mananca un fruct. Fa 10-15 min. de aerobic zilnic si evita prajelile.