Abdomenele ajuta mult la slabit?
cate sa fac pe zi si in cat timp se vad rezultatele?
am facut mai de mult dar m-am lasat si s-au vazut si rezultate
funda

Ajuta si sa slabesti si sa faci muschii. poti sa faci 30 p zi si in 3 saptamani sigur o sa vezi o schimbare.dar mai poti si alerga sa te plimbi si astea ajuta o incalzire ceva

Pai,nu incepe din prima cu 50 de abdomene.
1 seara fa cateva 10-15 abdomene
a 2a seara fa mai multe
si asa mai departe, pana ajungi sa faci 50 -60.sau chiar mai multe!

:*:*
incearca sa faci mai multe exercitii pentru abdomen
http://www.trilulilu.ro/JohnyBleack/daa0755a126c2f

+ alearga dimineata si seara, si nu mananca in exces mai ales dupa ora 6

Buna. da! abdomenele te ajuta sa dai burta jos, nu sa slabesti in alta parte. trebuie sa faci in jur de 60 in fiecare seara si sa nu mananci dupa ora 6. rezultate garantate! sigur iti spun. :*:*:*

Daca faci doar abdomene nu o sa fie asa confortabil, ar trebui sa alergi dimineata si seara, sa mananci mai multe salate dupa alergat si dupa masa sa faci de la 20 la 50 de abdomene, vei avea o silueta super...bafta;-)

Da trebuie sa faci pe zi in jur de 40 de abdmene. rezultatul se vede in functie de cat de grasa/gras esti dar la mine a mers cam in 3-4 saptamana