Pentru inceput trebuie sa mananci numai dimineata si la pranz fara dulciuri si o felie da paine numai dimineata seara nu manca daca chiar ti-e foamne iaurt. Daca nu slabesti din prima saptamana nu te descuraja, asta e pana se obisnuieste corpul dupa aceea o sa dai cam 200 de grame pe zi. Succes!
MERGI SI PLIMBATE CU ROLELE CATEVA ORE PE ZI...si o sa vezi ce muschi faci la picioare si pe abdomen. :3
Da e frumos si cu colacei pe burta...dar nu mari :3
O fata mai plinuta e mai draguta
Seara incearca sa nu mai mananci dupa ora 18. fa niste abdomene.si alearga ...ascultama ca sunt sportiva... funda?
linarkfts întreabă: