Am 12 ani si jumatate, 1.63 inaltime si 55 kg...si vreau slabesc...metode? scuze de categorie.

Ai masa corporala ideala, la ce-ti trebuie slabit?
In plus, esti in crestere.

-nu manca carne
-nu manca dulciuri
-fa sport
-mananca cat mai putina paine

Cea mai buna metoda>>sportul

Taieti suncile de pe bulane.

Pai sa vedeti cat ma chinu.: dimineata nu prea mananc (cea mai mare greseala) dulciuri foarte putine, fac abdomene pana ma doare burta si alerg putin asa de tot.iar seara nu mananc...si tot nu slabesc mai mult ma ingras si iar ajung la 55 kg.

Sunt baiat si, am 12 ani stiu cu e si eu am 1, 67 si 63 de kg. o sa slabesti cand o sa te indragostesti de cineva. Stiu din propria experienta.
Succes!

Pai trebuie sa eviti dulciurile si painea sa alergi sa faci mult sport sa consumi fructe si legume

Ai fa sort eu tot am probllema ta.)) am 13 ani 1, 63 si 50 kg. vreau sa am macar 45 kg