Pai eu cred ca e foarte bine ca faci sport in fiecare zi,si nici alimentatia ta nu e foarte gresita, dar eu cred ca ai putea inlocui omleta aia doar cu cerealele iar seara incearca sa mananci cat mai usor. daca se poate doar niste fructe. tine-o tot asa cu sportul.te pup, si sper ca o sa iei parerea mea in considerare
Pai eu zic sa ramai doar cu felia aia de dimineata celalalte felii le scoti seara sa mananci mai multe fructe sa bei multa apa fara sucuri sa renunti la dulciuri(in caz ca mananci) si sa alergi in fiecare zi (cam asta fac eu)
Pai unde sunt fructele si legumele? Englezii mananca zilnic la dejun o omleta, dar daca vrei sa dai jos burta, mananca un mar.Chiar si laptele ingrasa,pentru ca are grasime. Iaurt,salate, supe, tot ce e mai putin consistent.
Nu am vazut deloc fructe si legume proaspete in dieta ta, deci nu este o dieta sanatoasa.