azi am luat 4 la sport, pentru 19 abdomene si 0 flotari. dupa ce am inceput sa plang mi-a zis ca mai am o sansa saptamana viitoare.
eu nu pot sa fac nici o flotare
nu-mi spune-ti voi cum as putea invatsa?
va rog

Ar fi trebuit sa te ajute Dom' profesor care ti-a dat 4.
Asa ceva nu se invata ci se antreneaza si probabil ca intr-o saptamana nu apuci.
Incearca sa faci 1-2 flotari dar corecte, in ritm linistit si cu corpul cat se poate de intins. Eventual roaga pe cineva sa faca si uita-te cu atentie cum face.
Apoi fa-ti un mini program de antrenament. De exemplu, de 2-3 ori pe zi (depinde cat timp ai) faci doua odata dupa care te plimbi prin camera (nu zaci pe jos) si repeti inca de vreo 2 ori.
Trebuie sa faci un pic de incalzire inainte de exercitii (flotari) - poate v-a aratat domnu prof cum, altfel iti sucesti vreun tendon.

Intr-o saptamana s-ar putea sa iasa ceva. Problema e ca vei face probabil febra musculara si va trebui sa te opresti. Daca nu, poti sa ridici progresiv numarul de repetari la fiecare doua zile.

E important sa faci asta cu placere.
As fi curios ce o sa iasa. Intr-o luna poti sa ajungi la baremul care ti se cere.
Sper sa nu faci bascalie cu intrebarea asta ca nu m-as prinde de poanta.


P. S.
1. 0 flotari inseamna conditie fizica ZERO - cum reusesti, stai pe loc toata ziua?
2. Ce legatura are intrebarea ta cu categoria de discutii? Dragoste de sport?