am 14 ani si am putin burtica si as vrea sa mai slabesc...cum nu e cald afr ca sa pot alerga, sa ma dau cu bicicleta as avea nevoie de ajutor,.,, stiti ceva exerciti ca sa slabesc in zona abdomenului si picioarelor.sau link-uri cu video pls dau funda?

Pentru tine am o gramada de variante incepand cu:
1)regim alimentar:http://dieta.romedic.ro/(este un site care te poate ajuta)
2)exercitii(iti poti cumpara o bicicleta sau ceva eu una am si e destul de buna) in orice caz un site cu exercitii:http://www.sanatate.org/teste/calorii_miscare.php (iti va arata cate calorii consumi pe exercitiul lucrat)
3)pastile(nu ti le recomand dar oricum e o varianta) fundita... o primesc?

Pai... poti sa faci abdomene, alergare pe loc sau gimnastica.http://www.youtube.com/watch?v=K-x1Ue32BAs.Sper ca linkul acesta te va ajuta...iti doresc mult succes:*

Sa faci abdomene sau genoflectiuni sau daca poti du-te la o sala de sport.

Poi fa abdomene
Ori asc muzica si incepi sa dansezi
Sau sa nu mai papi painitza

Http://www.sanatateata.com/frumusete/exercitii.htm :D

Http://www.sanatateata.com/frumusete/exercitii.htm
te rooooog da`mi funda :*:* si tine putin regim ( fructe, legume, carne fiarta, cereale)

Www.passion4profession.net intra aici si sunt o gramada de exercitii pentru fiecare muschi din organism

Cum sa slabesc si eu am tot incercat dar in zadar! am 14 ani 1, 67 si 49 km as vrea sa mai slabesc doar 3-4 km? cum dati-mi va rog cateva solutii! sport, dans orice!