Deci, eu sunt cam lenesa, nu prea imi bat capul cu exercitii fizice, nici la scoala nu prea fac sport. Dar prietenul meu :"Hai la sala, hai la sala!". si de o saptamana mergem la sala. Chestia este ca in prima zi, mi-a aratat instructoarea ce sa fac, decat la 2 aparate. Apoi m-a lasat de capul meu. Faceam si eu ce imi trasnea: cand la banda, cand abdomene. Intrebarea este : Cu ce sa incep, pentru inceput? care va mai duceti pe la sala. spuneti-mi si mie! multumesc.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Pai pentru inceput incalzim muschii (exercitii de incalzire) dupa mergem la banda/bicicleta intre 15-30 de min pentru inceput facem o pauza.intre timp facem maxim 4 serii a cate 20 de abdomene.si mergem iar la banda/bicicleta bafta

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Ar trebui sa incepi intai cu cateva exercitii de aerobic apoi sa treci la cele de fitness. Eu asa obisnuiesc sa fac si e foarte ok. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iunie 2012
Încrucişătorul întreabă:

Am 98 de kilograme si trebuie neaparat sa ajung la 82-83. E prima oara cand ma duc la o sala de fitness/sport (cum vreti sa-i spuneti) si singurele care imi vin in minte pentru cauză e banda si bicicleta....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2013
cristina09s întreabă:

Mi- am propus sa ma apuc de sport, asta insemnand exercitii fizice pentru a- mi tonifia corpul. As vrea exercitii pentru picioare, abdomen si pentru fese :D Daca puteti sa- mi spuneti cum ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2017
emilia101 întreabă:

Cei care fac sport si/sau stiu cate ceva despre procesul slabirii, am o mica nelamurire cu care va rog sa ma ajutati Pentru inceput, sunt o fata grasuta de 100 kg la inaltimea de 1.75m M- am informat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2017
emilia101 întreabă:

Cei care fac sport si/sau stiu cate ceva despre procesul slabirii, am o mica nelamurire cu care va rog sa ma ajutati Pentru inceput, sunt o fata grasuta de 100 kg la inaltimea de 1.75m M- am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2013
TePupPA întreabă:

..Am 16 si vreau sa ma apuc sa fac ceva exercitii fizice si nu stiu ce si cum ar trebui sa fac. Vreau doar niste exercitii fizice nu sala si aparate din alea. Vreau sa ma apuc sa fac ceva pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
beausingurlamasamea întreabă:

Salut, credeti daca as disparea de pe planeta as face un bine?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Ana0505 întreabă:

Ma simt puțin aiurea, am trimis la un baiat de pe site niște poze deocheate și parca ma simt vinovata de câteva zile.Sa fie asta o problema?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Edi1977 întreabă:

Salut, sunt in clasa a 12 a si sunt foarte stresat cu bacul si mai multe chestii, am o intrebare, de la un timp nu mai simt nici o emotie de iubire si mi- e frica sa nu raman asa toata viata, inainte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
yanis55 întreabă:

Salutare Am 1.92m dar mereu mau atras fetele scunde 1.50- 1.60 si mereu am cautat relatii doar cu acest gen de fete pentru ca nu mau atras niciodata cele inalte Sau macar medii de statura doar cele foarte...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii