As si e o intrebare. Ce modalitati stiti ca sa reusesc sa fac sfoara si spagatul? Daca conteaza varsta am 15 ani.Cu cat fac mai multe exercitii in fiecare zi cu atat o sa reusesc sa le fac mai repede?
Si eu am incercat sa fac sfoara si spagatul.Sunt cam de aceeasi varsta cu tine.
Pentru a le putea face trebuie in fiecare zi sa faci exercitiile pe care le faci la sport entru a avea mai multa flexibilitae. Apoi incepi sa iti lasi picioare ca de sfoara respectiv spagat.In maxim 2 saptamani o sa poti face sfoara si spagatul.Repeta operatiunea in fiecare zi timp de 15 min maxim.
pa, pa:*
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Da, normal 
. Exercitiul este cheia in cazul tau 
. Te pup si sper ca o sa reusesti cat mai repede .
Pai.eu de exemplu fac gimnastica de 7 ani pentru mine sfoara este floare la ureche. Daca vrei sa reusesti si uh in fiecare zi incalzeste bine` prin fandari ...sa nu faci intindere.si dupa ce te simti destul de flexibila tot cate un pic lasate in sfoara in toate cele 3 : cu stangu in fata, cu dreptu in fata si laterala pana cand simti ca se intinde si stai acolo cat poti uh mai mult sa simti ca se intinde ff taree. Sper ca vei reusi. Fundaa
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
