Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 8 August 2012 | a întrebat:

asi dori sa imi propuneti cateva exercitii pentru forta
sunt fata si am 15 ani
am neaparata nevoie de forta in brate
vreau exercitii care pot fi facute acasa... fara greutati sau tot felul de aparate

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 8 August 2012 | a răspuns:

Forta in brate tractiuni si flotari.
Forta in picioare alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Miauti):

Alergarea e un exercitiu cardio, nu mareste forta.

Forta in picioare o maresti :

- genuflexiuni cu haltera pe umeri
- impins la presa
- extensii si flexii la aparat
- fandari cu greutate
- ridicari pe varfuri cu greutate

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 August 2012 | a răspuns:

Flotarile sunt cele mai bune
se dezvolta mai multe grupe de muschi decat iti imaginezi
la inceput o sa fie mai greu dar daca esti perseverenta in cateva zile o sa te obisnuiesti
uitate pe youtube la un filmulet cum poti sa le faci corect
si nu uita : zambeste happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2012 | a răspuns:

Trage de fiara winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2012 | a răspuns:

De ce vrei sa ai forta?
O fata nu are nevoie de forta, ea e remarcata prin frumusete big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2012 | explică (pentru bobyyy):

Am nevoie de forta pentru a ma autoapara

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2020
Swetlly122 întreabă:

Hei TPU, am o întrebare! Exercițiile făcute în sala de forță la aparate și cu greutăți se compara cu cele făcute acasă? Daca nu, de ce? Mai repede ai rezultate in sala de forță decât...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2013
AnneMariie întreabă:

Va rog frumos, ajutati- ma. Vreau sa slabesc cat mai repede posibil si cand mai mult de poate, dar fara sa- mi scada fundul, iar daca nu se poate as dori si cateva exercitii dar sa dea rezultat si pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

M- am hotarat sa fac sport acasa pentru ca n- am bani de sala as dori sa imi spuneti si mie ce exercitii trebuie sa fac doar pentru abdomen si mai vreau sa imi spuneti si niste exercitii pentru...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2013
alfa2 întreabă:

Salutare Am decis sa ma apuc de putin sport si as avea nevoie de un program de exercitii pe care il pot face acasa. Vreau sa cresc putin masa msuculara( Nu vreau sa fiu un "pachet de muschi, cu six-...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2017
lSarcastiquel întreabă:

Care este diferenta dintre un antrenament ( genuflexiuni, fandari etc) facut cu greutati su unul facut fara? Eu fac sala si in mare parte cardio, iar apoi la aparate pentru picioare sau brate, iar ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
beausingurlamasamea întreabă:

Salut, credeti daca as disparea de pe planeta as face un bine?

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Ana0505 întreabă:

Ma simt puțin aiurea, am trimis la un baiat de pe site niște poze deocheate și parca ma simt vinovata de câteva zile.Sa fie asta o problema?

14 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Edi1977 întreabă:

Salut, sunt in clasa a 12 a si sunt foarte stresat cu bacul si mai multe chestii, am o intrebare, de la un timp nu mai simt nici o emotie de iubire si mi- e frica sa nu raman asa toata viata, inainte...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
yanis55 întreabă:

Salutare Am 1.92m dar mereu mau atras fetele scunde 1.50- 1.60 si mereu am cautat relatii doar cu acest gen de fete pentru ca nu mau atras niciodata cele inalte Sau macar medii de statura doar cele foarte...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii