Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 28 Aprilie 2011 | a întrebat:

imi puteti spune si mie daca fac abdomene timp de o luna cat as slabi? si cate ar trebui sa fac pe zi ca sa slabesc? as vrea mai mult sa scap putin de burtik nu e mare. doar ca ma deranjeaza pe mine. aa da si cand ar trebui sa fac? dimineata si seara? sau cum? va rog sa'mi spuna cineva dau fundita:X:X.Multumesc!::. si scuze categoria dar e cea mai vizualizata si eu am nevoie de un rasp.:::*

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Aprilie 2011 | a răspuns:

Buna Chocolathe happy Trebuie sa stii ca abdomenele cele mai eficiente se fac cu spatele f. drept,cu mainile la ceafa,in cea mai corecta pozitie,si sa nu duci abdomenul pana la capat,ci doar sa ridici usor spatele(asa se efectueaza cel mai dificil abdomenele).Ele ar cam trebui facute dimineata,dar daca nu ai timp,e mai bine seara decat deloc, dar sfatul meu ar fi sa faci jogging dimineata, cel putin 15 minute si seara abdomene, exercitii pentru picioare, etc.(Joggingul este perfect pentru o silueta de invidiat impreuna cu o alimentatie potrivita) Succes winking

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2011 | a răspuns:

Facind abdomen nu vei slabi... am incrcat, a trecut mai mult de o luna si eu aveam aceeasi greutate... doar mi-am facut pernute la burtica. 50

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2011 | a răspuns:

Abdomenele le faci in fiecare zi si nu le faci toate de odata.Ce vreau sa spun este ca incepi cu serii a cate 10-25 pentru inceput cu pauze de 5-20 de secunde intre serii. Daca faci pauze mai mari nu o sa realizezi nimic. Dupa ce faci astfel de serii de 2-3 pe zi si in fiecare zi mai adaugi cate 10-15 abdomene la serii o sa ai rezultate.Si nu te pune din prima sa faci 100-200 ca o sa faci daca nu ai mai facut de mult febra musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Februarie 2015
AnaAdrian întreabă:

Buna TPU am inceput de 3 zile sa fac abdomene cate 100 de dimineata 200 la amiaza si 50- 100 inainte de culcare.Cate ar fi recomandate pentru a a putea slabi? deoarece de la un timp mi sa depus grasime...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2020
Catalintoader2 întreabă:

Daca fac cate 60 abdomene dimineata sau seara intr-o luna cat pot sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2011
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa întreabă:

Credeti ca daca fac abdomene, 50 dimineata, 50 seara ( 100-200 pe zi ) pot sa slabesc ceva? si sa mananc mai putin, fara paine. dar ce as putea sa mananc in afara de fructe? dau funda :*! scuze categ....? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2012
EuNuMint întreabă:

:* Vreau sa ma informez mai bine. Cate abdomene sa fac intr-o seara de-a lungul a cate saptamani pentru a slabi catusi de putin? Daca fac mai multe intr'o seara, si solduri la fel si fesiere...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2014
Ezzio întreabă:

Mi- am cumparat niste gantere de 4kg, vreau sa slabesc si eu ca tot omul. Vreau sa ma ajutati si pe mine cu niste sfaturi, o sa fac treaba asta seara cand vin de la liceu, 1 ora cam asa- 2, depinde...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anonim3036 întreabă:

Salut am și eu o problemă cand fac sex ejaculez în funcție de cat de excitată este femeia dacă ea are orgasm într- un min la fel am si eu daca ea are orgasm în 40 de min la fel am și eu țin să...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Dje întreabă:

Daca era in perioda de ovulatie si am avut un contact sexual neprotejat dar nu am ejaculat in interior si mentionez ca nu am ejaculat inainte de contact poate ramane insarcinata? Deoarece de cateva zile...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
bavhevejwsvsjxvdhvv întreabă:

Ar trebui să mă îngrijorez daca la 16 ani am fimoza?(Daca da ce ar trebui sa fac?)

3 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
WonderfulSoul întreabă:

De ce ar avea impresia un tip că mi-am bătut joc de sentimentele lui? Dpvdv care ar putea fi motivele posibile?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

53 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii