multi prieteni imi spun ca in ultima vreme m-am cam ingrasat Dar ie nu mi se pare, Va rog ajutati-ma dati-mi niste sfaturi, sa slabesc, ca nici nu prea pot.Stit cum e...la mine ori mananc ori nu mai mananc deloc, nu pot cu putinu' astept raspuns

In primul rand depinde si ce inaltime ai, de ex daca ai 1.70 si ai 82 de kg abia atunci poti sa spui ca esti grasa! Cu mancatu conteaza sa nu mananci seara mult si cat mai putina paine

Cu mancare fara sport poti sa slabesti, dar invers e o aberatie. Nu se poate asa ceva. Eu mi-am facut propriul regim, mai bine zis stil de viata si functioneaza perfect. Fara prajeli, grasimi, paste fainoase,dulciuri, carne de porc. Iar dupa 4-5 nu mananc decat fructe. Crede-ma ca ai ce sa mananci si iti schimba complet viata si metabolismul. Eu acum chiar nu mai pot manca altceva.
Eu zic să faci exercitii multe sport cel mai bine să sari coarda tim de 30 de minute pe zi sau chiar mai mult într-o luna sau chiar mai puţin sau să fugi 2 km fuga de rezistenţă nu viteză , şi nu mai mânca carne . Aşa sigur o să slăbeşti dar unii nu se ţin de programul acesta apoi ajung să le pară rău. Ţine minte Cât mai MULT sport ! FĂRĂ diete ! nu sunt sănătoase pentru organism . Mănâncă cât mai puţină carne sau chiar deloc ! Nu mânca după ora 6.
Alta parere
Iti uriz succes!
Funda?

Daca tot nu te poti abtine de la mancat mult...ai putea sa mananci fructe cat de multe poti tu inainte de masa si iti garantez ca vei manca mai putin dupa aceea, eu fac asa si imi iese.dar daca nu vrei nici asa ai putea sa faci un sport care te solicita foarte mult precum: innotul, tenis de camp, sau dansuri sper ca te-am ajutat

Hmm.cred ca slabesti daca pui intrebarea in categoria care trebuie!