As dori o funda pentru raspuns pentru ca te va ajuta! In primul rand, fa mai multe abdomene, dar nu doar abdomene, fa flotari, genuflexiuni, piramida, pentru ca aceste exercitii iti vor intari musculatura si atunci vei pune cateva kilograme. Daca ai 13 ani vei creste, si automat va creste si masa, spune-mi dupa o luna daca ai reusit! FUNDA? P.S. Craciun fericit si succes! :*
Baga in tine ca prostu si dupa fa abdomene...repeta asta de 10 ori pe zi si o sa faci mai mukt
DaDaLadyBug întreabă: