| CristianChivescu a întrebat:

Buna Seara si scuzati categoria, de ceva timp m-am apucat de exercitii pentru forta in special pentru abdomen fac timp de 8 minute exact ce spune aici http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU dar problema este ca ma doare abdomenul in timp ce fac ma mai doare doar 2, 3 minute iar dupa accea nu ma mai doare, nu fac muschi daca nu ma doare abdomenul, lucrez degeaba?

Răspuns Câştigător
| chio97 a răspuns:

Te doare doar la inceput si deja u te-ai obisnuit sa faci 8 minute dar trebuie sa incerci sa faci tot mai multe si atunci o sa vezi ca o sa te doara sper ca ti-am fost de ajutorbig grin

1 răspuns:
| bsb a răspuns:

E bine asa. continua, eu asa am facut si acum fac 4000 abdomene zilnic + 1200 flotari. si 30 minute alergare. ai o viata sanatoasa si fara pericole (intinderi musculare, sau eu mai stiu)