Te doare doar la inceput si deja u te-ai obisnuit sa faci 8 minute dar trebuie sa incerci sa faci tot mai multe si atunci o sa vezi ca o sa te doara sper ca ti-am fost de ajutor
E bine asa. continua, eu asa am facut si acum fac 4000 abdomene zilnic + 1200 flotari. si 30 minute alergare. ai o viata sanatoasa si fara pericole (intinderi musculare, sau eu mai stiu)