Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 1 August 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Am 13 ani aproape 14
Am 1.68m inaltime
Si 64 Kg

As vrea sa slabesc si macar sa-mi formez unpic abdomenul.
Ce imi recomandati sa fac? Dau Funda pentru cel mai bun raspuns!

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 1 August 2012 | a răspuns:

Cel mai recomandat ar fi sa te duci la sala.Dar daca nu vrei asta atunci ar trebui sa alergi in fiecare zi, sa faci abdomene si flotari de 3 ori pe saptamana.Si ar trebui sa ai grija ce mananci si sa consumi numai mancaruri bogate in proteine(gen peste, pui, lapte, etc)

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 August 2012 | a răspuns (pentru Mozurov):

Eu flotari nu pot sa fac sad pentru ca mi-am rupt mana cand eram mai mic si de atunci nu mai pot sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns (pentru no0bzorr):

In locul flotarilor ai putea facea "cataratul"(stai in pozitia de flotari cu bratele intinse, si fara sa pleci dupa loc duci piciorul la nivelul abdomenului, ca si cum te-ai catara pe munte).De asemenea uite niste exercitii pe care le-ai mai putea face http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=fvwrel

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns (pentru no0bzorr):

Nu cred ca flotarile au mare legatura cu ruptul mainii, mai ales daca a trecut mult timp.Si eu am avut mana rupta si a doua zi, dupa ce am scos ghipsul puteam face flotari...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 1 August 2012 | a răspuns:

Bea sloboz, faa! La ce categorie ai pus oh go on

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns:

Cel mai bine fa abdomene si renunta la paine si mancaruri cu multe proteine cum ar fi peste carne etc.
nu iti recomand sala ca iti strici cresterea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns:

Sa renunti la sucuri, dulciuri si la junk food e primul pas. Al doilea pas este sa incepi sa faci abdomene, de 2 ori pe saptamana este suficient (2 exercitii a cate 3-4 repetari, un exercitiu pentru abdomenul inferior si unul pentru abdomenul superior)

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns:

Este bine ca inca de acum te ingrijesti de tine si vrei sa arati bine pentru ca de acum cum te formezi asa vei fi.in primul rand ai mare grija la ce mananci pentru ca tendinta adolescentilor este fast food adica f periculos chiar daca este f rar aici includ cipsuri, snack-uri si alte derivate.incearca sa mananci putin si des fara sa te saturi si ar fi bine daca ai merge la sala.si regula importanta inainte de fiecare masa bea un pahar mare de apa ca-ti mai taie apetitul dar u in timpul sau dupa masa si seara sa eviti mesele dupa 6.succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Noiembrie 2014
SorinelCopilu întreabă:

Salutare am 17 ani si am aproape 80 de kg si as vrea sa slabesc unpic am putina grasime pe burta ce exerciti imi recomandati

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2013
SenZatioNxD întreabă:

as vrea sa mai slabesc unpic, vreo 4 -5 kilograme, ce imi recomandati sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2012
oR întreabă:

Sunt unpic mai grasut si as vrea sa slabesc cat mai rapid si vreau sa fac si muschi la brate am haltere de 3 kg si am 12 ani ce imi recomandati

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Revin iarasi pe la voi sa va pun iarasi o intrebare:D. Eu am 1.68m, 14 ani si 73kg :). Am avut 77 si am slabit 4kg intro saptamana astfel: am facut mult sport, fara paine, fara dulciuri...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2022
angelia27 întreabă:

As vrea sa slabesc macar 10 kilograme. Ce exercitii fizice pentru acasa imi recomandati?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Coman_Brn_Bianca_1990 întreabă:

Salut TPU! Am si eu nevoie de sfaturi, nici nu stiu cum sa abordez problema..sunt impreuna cu iubitul meu de prin luna mai si ne intelegem bine, ne vedem des, sta si pe la mine insa eu nu am indraznit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
RayKzor51 întreabă:

Acum două luni, am cunoscut o fată cu care am început să vorbesc regulat timp de aproximativ o lună. La un moment dat, mi- a spus că nu mă vede ca pe un iubit și că nu își dorește o relație...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
JohnDillinger0906 întreabă:

Va salut! Cat de greu trece perioada de suferinta pentru iubirea neimpartasita? Concret: eu am vrut o relatie, ea nu a dorit- o, iar rezultatul a fost/este suferinta. Doar eu sunt indragostit lulea de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Alemaria789 întreabă:

Am făcut dragoste cu iubitul meu iar el s- a terminat și am continuat încă 30 de sec, apoi o găsit lichid pe lângă inelu de la prezervativ, prezervativul nu era insa spart, țin să menționez...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

53 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii