Buna, daca chiar de deranjeaza aspectul tau fizic sunt o groaza de cure si sfaturi pentru ingrasare pe internet. Uite cateva exemple:
http://feminin.netul.ro/dieta/cura-de-ingrasare/
http://www.avantaje.ro/Sanatate/Dieta-Nutritie/Cura-de-ingrasare-569451
http://www.topfeminin.ro/dieta/diete/cura+de+ingrasare
http://www.topretete.ro/sfat/12/Cura%20de%20ingrasare
fundita? :)
Ca sa intelegi de pe acum, fetele slabe sunt la moda. Iti recomand totousi sa te mai duci pe la sala sa nu se mai vada coastele si sa pui si ceva pe cur ca sa te dezvolti armonios
Maaai exact asa sunt si eu. Am 170 sau 171 si 48 kg si ma simt foarte bine. nu trebuie sa incerci sa te ingrasi ca mai tarziu n-o sa poti sa mai dai jos.