Lucru bine de stiut de catre barbati. Alimente care ajuta atat la marirea cantitati cat si a calitatii si a motilitatii spermatozoizilor.
,, Ardei rosu, morcovi, fulgi de ovaz, caise uscate
Sparanghel, mazare, rosii gatite, capsuni
Curcanul, oualele, fructele de mare, stridiile, semintele de dovleac
Legumele cu frunze verzi, avocado, fasolea, cerealele integrale
Somonul, sardinele, hamsiile, nucile