Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 13 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Deci vreau sa ma apuc de facut muschi. Am 12 ani. cate genoflexiuni, Abdomene, flotari etc. imi recomantati sa fac de inceput? Am si haltere. de 3 kg una. Fundoi

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Ia-o incet! faci cate o ora in fiecare zi din toate prefereabil ar fi 10-15(cum a spus si @iepurica) si dupa acea cresti cate 1, 2 sau cate vrei u! dar ar fi bine sa te apuci de un sport daca vrei sa faci treaba! cum ar fi luptele,judo, karate, sau alte sporturi din astea! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Incepe cu 10-15 genoflexiuni in prima zi. În următoarea 10-15 flotări.Tot așa timp de o săptămână. Apoi adaugi câte 5 flotări și genoflexiuni.Iar in a 3-a săpt. te poți apuca si de haltere.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Februarie 2013
Xp4iN întreabă:

Sunt un pusti de 12 ani si vreau sa imi dezvolt muschi cam cate genoflexiuni, abdomene, flotari trebuie sa fac intr-o zi?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
NissanNavara întreabă:

de vreo 8- 9 luni am inceput sa fac exercitii fizice acasa: abdomene, flotari, genoflexiuni, sarit coarda, haltere- gantere si asa mai departe. Aceste antrenamente le- am facut si inca le...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2012
replubic9815 întreabă:

Spuneti-mi si mie ce sa fac ca sa fac muschi... ( in casa ). ce exercitii. cate flotari, cate genoflexiuni, cate abdomene. etc ( Am 14 ani ) Fundita

4 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2011
Syxx10 întreabă:

Salut TPU\am 14 ani si doar 1.50 inaltime\as vrea sa cresc mai mult\si vreau sa ma apuc de execitii(flotari genoflexiuni tractiuni haltere gantere)orice\vine imi poate da o idee\\\funda:X

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU.Am si eu o intrebare.Deci..vreau sa ma apuc de exercitii fizice(tractiuni, flotari, abdomene, genoflexiuni, etc.)..Am 14 ani si 1, 71.Imi puteti spune cam cate pot face pe zi, tinand cont...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 40 minute
Edi1977 întreabă:

Salut, sunt in clasa a 12 a si sunt foarte stresat cu bacul si mai multe chestii, am o intrebare, de la un timp nu mai simt nici o emotie de iubire si mi- e frica sa nu raman asa toata viata, inainte...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
yanis55 întreabă:

Salutare Am 1.92m dar mereu mau atras fetele scunde 1.50- 1.60 si mereu am cautat relatii doar cu acest gen de fete pentru ca nu mau atras niciodata cele inalte Sau macar medii de statura doar cele foarte...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Mindfulness întreabă:

De ce fetele timide nu recunosc niciodată că sunt timide?

6 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
recedaniel1 întreabă:

Care este difinitie ati da voie pentru iubire?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii