Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 1 August 2013 | a întrebat:

Sunt baiat am 17 ani 70 de kg 1.75 metri si astazi m am gandit sa ma apuc de dieta dunkan.
Intrebarea mea este daca in prima faza(pentru cunoscatori)daca mananc zilnic timp de 10 zile File d somon, piept d pui, iaurturi 0, 1 grasime, oua fierte sau prajite fara ulei, apa 1.5-2 l p zi si desigur miscare 20-30 min p zi.
E ok?

P.S scuze pentru categorie dar e cea mai vizualizata!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 1 August 2013 | a răspuns:

Bună!

NU ai de ce să ţi Dieta Dukan!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 68 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Totuşi, ai cu 2 kg mai mult decât greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 2 kg!

Dacă, totuşi, vrei neapărat să ţi această dietă, ai UITAT un aspect foarte IMPORTANT :
"In perioada de atac trebuie sa consumati o lingura si jumatate de tarate de ovaz pe zi." - SURSA :
http://dietadukan.ro/regimul/etapa-1-atac

În rest, este ok - dacă RESPECŢI recomandările de pe site-ul indicat!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 August 2013 | a răspuns:

Dieta dukan iti va nenoroci ficatul! Mai bine mergi la un nutritionist, doar pentru ca o dieta este tinuta de asazisele vedete nu insamna ca e buna. Acum depinde ce iti doresti mai mult: sa slabesti sau sa fi sanatos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2013 | a răspuns:

Nu ai vazut la televizor, cat rau face aceasta dieta? Slabesti la inceput deoarece iti privezi organismul de anumiti nutrienti, iar mai tarziu, pui pe tine la loc, dar te mai si imbolnavesti.Inainte de a incepe aceasta cura, citeste tot ce a aparut, despre medicul care a conceput aceasta dieta. Apoi este alegerea ta, ce faci cu organismul tau!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Martie 2023
Utilizatoare123 întreabă:

Vi se pare potrivit un astfel de produs la dieta? Pregatit la cuptor, fara ulei, desigur, cu salata langa. https://www.auchan.ro/file-de-somon-pane-frosta-200-g/p

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2011
DarkShina5566 întreabă:

Tin dieta si ma gandeam ca e o idee buna sa mananc seara in loc de friptura si multe altele un iaurt Nutriday dar are cam multa grasime. Ce iaurturi ma sfatuiti sa mananc?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2017
anonim_4396 întreabă:

Sunt baiat, am 16 ani si as vrea sa ma apuc de sala. Inaltimea mea este de 1.75, greutatea 60kg. Intrebarea mea este cum ar trebui sa mananc? Cat sa mananc? Cand sa mananc? Nu am nicio idee....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2014
Gatsby întreabă:

Mananc mere de o luna si cateva zile zilnic si am renuntat la urmatorele alimente - paine( mananc mai rar), ulei, smantana, cartofi prajiti, oua prajite, tot ce e prajit, sucuri, supe la plic, ...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2013
jan33tt întreabă:

Hei TPU.voi, cei care ati slabit...care ati tinut dieta ma refer..cam cat ati slabit..de fapt, intrebarea mea este:in cat timp slabesc si cam cate kg daca mananc light.de exemplu piept de pui la gratar...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Alex22112000 întreabă:

Bună ziua, Știe cineva un site de matrimoniale sau un grup unde pot intra pentru matrimoniale și căsătorii americane? Mulțumesc

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
mariana91h7 întreabă:

Bună, am avut menstruatie luna aceasta pe 6 octombrie, luna trecuta pe 10, august tot pe 10 si asa mai departe. A tinut 6 zile in fiecare luna. Intrebarea mea este daca se poate sa fiu insarcinata...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
hosugabai întreabă:

Am o intrebare. Daca am uitat sa iau o pastila anticonceptionala in ziua 14 din 21 si mi am amintit in urmatoarea zi in care trebuia sa iau pastila nr15. Am luat ambele pastile deodata si am continuat ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Anonima17191 întreabă:

Buna seara, exista alta metoda de întrerupere de sarcină înafara de avort?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii