Buna tuturor...Cine stie cam ce reteta(dieta) ar trebuie sa slabesc 15 kg? am 19 ani si 90 kg si as vrea macar 15 sa dau jos...astept raspunsurile voastre.

Cea mai buna dieta este infometarea de ex: dimineata un pahar de lapte cu 1 sau 2 oua; la pranz o salata de rosii cu castraveti si varza, ceapa, etc si seara un ceai si o salata de fructe (ATENTIE! cina sa nu fie dupa ora 18!) in plus nu tiar strica si putin sport.sa mergi la sala (ai si un instructor gratuit care sa iti arate ce aparate iti trebuie si ai sa vezi ca vei slabi mai mult de 15 kg daca o ti asa cel putin 2-3 luni cu masa dar de sport ar fi bine sa te ti macar 2 ani ...ar fi indicat ca 1 data pe saptamana sa ai un gratar de piept de pui su o salata sau ceva( carne alba. fara grasimi)

Daca abia la 19 ani te-ai vazut cum arati atunci nu mai are rost sa incerci k oricum nu ai vointa in tine. chiar daca incepi o dieta o sa gasesti imediat nenumarate motive sa mananci sau mai bine zis sa infuleci.trebuia sa te vevi pana acu

Nici nu vreau sa imi imaginez cum arati...in fine scuze
Tine ma dieta, baga in tine doar fructe si salate fara carne!
Du-te la sala!
Alearga tot orasu tau!
Alearga in alt oras!
Si in juma de an slabesti...