Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 5 Aprilie 2011 | a întrebat:

URGENT! trebuie s slabesc! am 15 ani, 1.78 h si km 75 d kg. m-am ingrasat ft rau in ultima vreme(si chiar am incercat s tin asa un fel de regim ce consta in eliminarea dulciurilor si a sucurilor si la micul dejun mancam o banana cu biscuiti sau cu cereale)

ps dati-mi o dieta nu drastica si ce sport s fac(s alerg. s fac genoflexiuni...)

FUNDAitza'!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pai fi atenta in primul rand renunta la prajeli mancarea de la fast food la sucuri cu acid dulciuri ai voie sa manaci dar intr-o cantitate foarte mica adica ex dintr-o cicolata mananci un patratel pe zi sau doua patratele. Dimineata manca bine la micul dejun dar renunta la banana ca ingrasa rau daca o manaci impreuna cu alte alimente cel mai bine iti faci un ceai cu trei feli de paine prajita cu branza sau muschi file muschi tiganesc sau pastrama afumata (astea nu ingrasa sunt permise intr-un regim) incerca sa ai trei mese pe zi dar seara incerca sa manaci numai un iaurt cu un mar portocala ceva de genu iar intre mese daca ti se face foame mananca un mar. Cand iti este tie mai usor seara sau dimineata fa o plimbare in mers alert sau alerga vreo 30 de min si inca 30 de min fa acasa exerciti abdomene, daca nai idee de exerciti uitate pe youtube la video cu pilates sunt foarte bune daca te ti de pasi astia o sa slabesti cu siguranta bafta

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Fa ce poti exercitii dar nu abuza pentru ca ziua urmatoare te vei trezi dimineata cu dureri musculare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

In primul rand nu trebuie sa te imfometezi niciodata
2 du-te la sala sau daca nu poti face orice gen de sport care crezi tu ca intr-adevar te ajuta sa slabesti
efortul pe care il vei depune iti va taia pofta de mancare mai mult ca sigur
3 bea cat mai multe lichide atunci cand te gandesti la mancare

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Tine cont ca tu inca esti in crestere.Despre dieta acum vine vara salate fara prajeli si fara mese dupa ora 19.30-20.00.Foarte mult la slabit ajuta efortul fizic mergi la o sala sauna este foarte buna.
Bafta multa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Buah...stiu eu ce sa faci in fiecare zi mananca ordonat adica trebuie sa mananci cat vrei dar mananca la aceeasi ora in fiecare zi convenabil ar fi la ora 8 dimineata apoi la 12 si mai tarziu la 16 si daca ti se face foame mananca pe la 19 sa nu mai mananci niciodata dupa ora 19. fundita

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Sport si dieta pe baza de legume si fructe in special tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Aprilie 2011
thefirstangel întreabă:

URGENT! trebuie s slabesc! am 15 ani, 1.78 h si km 75 d kg. m-am ingrasat ft rau in ultima vreme(si chiar am incercat s tin asa un fel de regim ce consta in eliminarea dulciurilor si a sucurilor? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iunie 2017
HeyItsme întreabă:

Bună seara, as dori sa îmi dați niște sfaturi în legătură cu pierderea în greutate. Ideea sta în felul următor. Sunt fata, am 16 ani, 1.82 și 76 kg.Nu am realizat ca am 76 kg pana alaltăieri,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2017
Vernusio întreabă:

Cum sa slabesc putin fara sport si fara o dieta drastica?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2018
Alexa1234a întreabă:

Am început un fel de dieta. Dimineața beau un pahar cu apa când ma trezesc apoi iau micul dejun (cereale cu lapte, iaurt cu ovăz, ou fiert, Pe la 11- 12 înainte sa merg la școală mai mănânc...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2017
LoWGuY întreabă:

Salut, TPU! Am 16 ani 1.83m, 76 kg si in ultima vreme m- am cam ingrasat foarte multe, adica in ultimul an am pus cam mult peste 10 kg(am inceput sa mannanc mult fast- food, dulciuri, sucuri carbogasoase...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
George0197 întreabă:

Buna.Daca am 27 de ani si nu am avut niciodata o iubita din motive ce nu tin de mine mai imi pot face una? Si daca da, cum? Am tot incercat dar nu se leaga nimic poate mai sunt oameni cu probleme de genul.Ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Sawarekh întreabă:

Ce este în neregulă cu româncele noastre? De- a lungul timpului, am avut interacțiuni cu mai multe femei pe diverse aplicații de socializare (Instagram, Tinder). Am observat că există două...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
MountainRiver întreabă:

Hei, dacă cu bărbații am lămurit- o și oricum reciproc nu ne placem și încep să cred tot mai mult că sunt diferită de populația normală/patriarhală a societății și în final aș vrea să...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am și eu o nelămurire. Am 12 ani și jumătate Am o înălțime de 1.74 și 55 kg. Am penisul de 14 cm. Eu cred ca m- am dezvoltat mai repede și de aia sunt asa. Va rog sa îmi răspundă...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

53 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii